Відносини

7 смачних рецептів детоксики для осені (і шестерні, яку вам потрібно зробити)

7 смачних рецептів детоксики для осені (і шестерні, яку вам потрібно зробити)



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

01 з 14

Зелений сік

Натхненний смак

Обміняйте свій Джин Фіз на багатий поживними речовинами зелений сік, наповнений антиоксидантами. Ми любимо цей, який упакований зі шпинатом, петрушкою та імбиром. Огірок, лимон і зелене яблуко додають відчутній солодкості вашому салату.

Отримайте рецепт тут.

02 з 14

Що вам знадобиться: соковижималка

Амазонка

Це дійсно окупається з часом, щоб зробити свій сік в домашніх умовах (і ви можете експериментувати з великою кількістю різних ароматів!). Ця класична соковижималка - це робочий коник для переробки всього - від листяної зелені до більш твердих овочів, як морква та буряк.

МАГАЗИН ЗАРАЗ: Амазонка, 300 доларів

03 із 14

Спіралізовані овочі

Детоксиніста

Всі ми любимо макарони, але всі ці вуглеводи можуть змусити нас відчувати себе млявими та важкими. Натомість спробуйте здоровішу версію, використовуючи спіралізатор, пристосування, яке перетворює кабачки, кабачки та інші овочі в довгі фігурні стрічки. Це трав'яне блюдо з літніх кабачків з гарбузом має яскраві аромати, такі як базилік, м'ята та лимон, які також наповнюються антиоксидантами.

Отримайте рецепт тут.

04 з 14

Що вам знадобиться: Spiralizer

Sur La Table

Цей гаджет гарантовано стане вашим новим найкращим другом у ваших пошуках здорового харчування. Виберіть із трьох різних взаємозамінних лез, щоб отримати ідеальну стрічку або локшину для смаження або салату.

МАГАЗИН ЗАРАЗ: Sur La Table, $ 40

05 з 14

Смаки та овочі

Покриття та пари

Хороший закусок на основі бобів або овочів - це чудова закуска під рукою, коли ви почнете вдаряти ці 4 години вечора. спад. Цей натхненний середземноморським баклажанами гриль-баклажан на грилі вражає всі точки - здоровий, супер ароматний та простий у транспортуванні. Подавайте з асортиментом нарізаних овочів і цільної крупи.

Отримайте рецепт тут.

06 із 14

Що вам знадобиться: кухонний комбайн

Амазонка

Тримайте цього хлопця на прилавку, і ви будете вражені, скільки разів ви будете ним користуватися протягом тижня. Від очищення спринцювань і заправок до подрібнення овочів для смаження картоплі (ви можете буквально скоротити час приготування навпіл), це все робить.

МАГАЗИН ЗАРАЗ: Амазонка, 159 доларів

07 із 14

Тост з авокадо

Натхненний смак

Цей всюдисущий сніданок / обід / закуска у будь-який день дуже популярний з причини: це смачно! Авокадо наповнене здоровими, енергозберігаючими жирами та детоксикаційними властивостями. Ми любимо цю версію, яка додає нарізане круто зварене яйце і посипання гострої перцевої суміші. Результат? Страва з білком, яка допоможе вам отримати будь-яку тягу Дорітоса, яка може виникнути протягом дня.

Отримайте рецепт тут.

08 з 14

Що вам знадобиться: яєчний шматочок

Wayfair

Це один із тих маленьких гаджетів, який такий простий, але насправді це економія часу. Яйця наповнені поживними речовинами та білком (спробуйте вживати органічні, вільні асортименти для найкращих переваг харчування), і вони є прекрасним доповненням до здорового харчування.

МАГАЗИН ЗАРАЗ: Wayfair, $ 24

09 від 14

Подрібнений салат

Детоксиніста

Нам не доведеться переконувати вас, що свіжі салати - це хороша основа здорового харчування. Але занадто часто вони або нудні, або непосильні для підготовки, коли дні зайняті. Цей наповнюється капустою та морквою для задоволення крихти, окрім антиоксидантної петрушки та детоксикуючої заправкою з імбиру та лимона. Найкраще, що багато заготовок можна зробити достроково, тому це дуже простий варіант обіду.

Отримайте рецепт тут.

10 із 14

Що вам знадобиться: ножі

Їжа 52

Якщо у вас на кухні кілька справді хороших ножів, ви зможете зробити детокс тому набагато простіше. Цей набір із трьох включає ножик для лущення фруктів та овочів, ніж для риби та птиці для філе та класичний кухарський ніж для майже всього іншого під сонцем.

МАГАЗИН ЗАРАЗ: Їжа 52, $ 115 - $ 249

11 із 14

Чай Acai

Вечеря в зоопарку

Це барвисте, наповнене блюдо сніданку - одна з тих речей, яка швидко стає захоплюючою - це база пюре, начинена всякими смачно хрусткими начинками та свіжими фруктами. Як можна помилитися? Цей рецепт починається із замороженого пюре з ягід асаї (суперпродукт з Південної Америки), крім йогурту та бананів. Його закінчують свіжими ягодами, кокосовим горіхом, горіхами та насінням чіа, багатим Омега 3.

Отримайте рецепт тут.

12 із 14

Що вам знадобиться: Блендер

Sur La Table

Ця дивовижна машина варта кожної копійки. Завдяки 10 змінним швидкостям та потужним двигуном ви за кілька секунд переможете заморожені фрукти та лід. Також чудово мати під рукою готові супи та заправки.

МАГАЗИН ЗАРАЗ: Sur La Table, $ 350

13 з 14

Смузі

Вечеря в зоопарку

Киньте все в блендер і натисніть «старт», і ви будете готові вийти зі здоровим сніданком за лічені хвилини. Пюре - це чудовий вибір, коли вам потрібно щось більше наповнювати, оскільки можна додавати більше здорових жирів і зберігати всі волокна від фруктів і овочів (багато чого залишилося в соку). Цей тропічний натхненний рецепт містить ананасове, бананове, мангове та кокосове молоко - саме те, що вам потрібно, щоб ваш день розпочався правильно.

Отримайте рецепт тут.

14 із 14

Що вам знадобиться: особистий блендер

Амазонка

Ваш партнер любить мигдальне та бананове пюре, а ви більше змішаний сорт ягід? Цей невеликий набір блендерів ідеально підходить для пар, які хочуть зробити власний персоналізований пюре і взяти його з собою на ходу.

МАГАЗИН ЗАРАЗ: Амазонка, 50 доларів